Diet Alami Dengan Air Putih

Diet Air Putih

Siapa yang tak menginginkan bentuk tubuh yang langsing nan indah? Tentu semua orang sangat menginginkannya. Namun, terkadang orang malas untuk berusaha melakukan diet demi mendapatkan tubuh yang langsing. Banyak orang yang berpikiran bahwa menurunkan berat badan itu sangat menyiksa. Rata-rata hanya menginginkan diet yang mudah, praktis, dan tidak terlalu menyusahkan mereka. Namun hasil yang didapat tetap harus maksimal. Apakah ada diet semacam itu? Ada.

Cara melangsingkan tubuh yang mudah, praktis dan tidak akan menyusahkan kita adalah diet dengan air putih. Kita tahu bahwa air putih mempunyai banyak sekali manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Tak heran jika kita disarankan untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas perhari. Selain untuk menjaga kesehatan tubuh, air putih juga dapat membantu dalam penurunan berat badan.

Diet air putih
diet air putih sanggup melangsingkan dan menguruskan bobot tubuh

Diet dengan air putih sudah banyak terbukti hasilnya. Lantas, bagaimana cara dan tips diet dengan air putih yang benar dan sehat? Simak pembahasannya dibawah ini.

Cara Diet Dengan Air Putih

Selalu Minum Air Putih Sebelum Makan
Meminum air putih sebelum makan akan sangat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena jika kita meminum air putih sebelum makan, maka perut akan terasa lebih cepat kenyang dan jika perut kita sudah kenyang, maka kita enggan untuk makan banyak makanan. Tentu ini akan mengurangi porsi makan kita. Jika jumlah porsi makan kita saja sudah berkurang maka bisa dipastikan berat badan akan turun. Disarankan agar minum air sebanyak dua gelas sebelum makan.

Air Putih Sebagai Penganjal Ketika Lapar
Ketika lapar, maka jangan langsung menyikat habis makanan yang ada di depan mata kita. Ganti kebiasaan buruk tersebut dengan minum air putih yang banyak. Jadi perut kita akan terasa lebih cepat kenyang.

3. Selalu Minum Air Putih Ketika Bangun Tidur
Meminum air putih setelah bangun pagi akan sangat bagus untuk menurunkan berat badan yang gemuk. Kegiatan ini juga dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit dan juga mencegah penyakit. Lakukan kegiatan ini sebelum anda menyikat gigi ya. Usahakan minum air putih minimal 2 gelas.

4. Banyak Minum Air Hangat
Sangat dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi air hangat ketimbang air es. Meskipun didalam tubuh suhu air akan disesuaikan dengan suhu tubuh namun alangkah lebih baik jika kita meminum air hangat saja. Konon katanya, banyak minum air es dapat membuat perut buncit. Selain itu, terlalu banyak minum air es juga dapat menaikkan bobot badan.

5. Minum Air Putih Ketika Berolahraga
Olahraga juga berperan penting dalam diet dengan air putih ini. Dengan olahraga akan membentuk tubuh anda menjadi semakin indah. Minum banyak air putih setelah berolahraga agar tubuh kita tidak dehidrasi. Ingat jangan air es ya minumnya.

Cara diet dengan air putih
ternyata diet menurunkan berat badan bisa dilakukan dengan air putih

6. Kombinasi Air dan Teh Hijau
Jika bosan dengan air putih, kita juga bisa mengkombinasikan air dan teh hijau. Campuran ini juga efektif menurunkan berat badan dengan cepat. Kandungan teh hijau dapat menjaga sistem metabolisme tubuh serta dapat menjaga kekebalan tubuh. Jadi kita akan mendapatkan dua manfaat sekaligus dari minuman ini.

7. Ganti Minuman Bersoda dengan Air Putih
Ingat! Jika kita ingin berat badan turun, jangan coba-coba untuk meminum minuman bersoda. Jika kita penggemar minuman bersoda, maka harus segera melepaskan minuman yang satu ini. Apapun merk minuman tersebut sangat tidak dianjurkan untuk orang yang sedang diet. Selain dapat menaikkan bobot badan, minuman bersoda memang tidak baik untuk kesehatan karena kandungan bahan kimianya dapat merusak ginjal serta membuat tulang keropos.

8. Air Putih Dan Lemon
Jika bosan dengan rasa air putih yang hambar, kita dapat mencampurkannya dengan lemon. Ada dua cara yakni membuat air putih yang diberi air perasan lemon serta dapat ditambah sedikit gula. Atau dengan cara merendam irisan lemon dalam sebotol air putih. Dan membiarkannya selama semalam. Lalu meminumnya keesokan harinya.

Tips cara berdiet alami dengan air putih ini sangat praktis untuk dijalankan. Menguruskan badan dengan air putih sanggup menurunkan berapa kilo? Apakah bisa cepat langsing dalam 3 hari atau 1 minggu saja? Yang perlu diperhatikan ketika menjalankan diet air putih adalah kita harus tetap memperhatikan pola makan, jauhi makanan lemak dan gorengan, lakukan olahraga secara teratur jika memungkinkan.