Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Cara Diet Tanpa Olahraga

Apa ada diantara kita semua yang memiliki masalah dengan berat badan? Atau kita merasa risih dengan ukuran berat tubuh kita yang besar? Tapi sayangnya kita tak punya cukup waktu untuk berolahraga. Padahal kegiatan olahraga salah satu faktor penting dalam menurunkan berat tubuh. Nah, jika itu masalahnya, ada solusi yang bisa dicoba untuk permasalahan kita kali ini.

Sebenarnya, untuk orang yang sedang melakukan program diet disarankan untuk berolahraga. Sebab, olahraga untuk diet berfungsi sebagai pembakar lemak dalam tubuh untuk membentuk tubuh agar tampak lebih langsing. Namun, bagi sebagian orang yang super sibuk dan tidak ada waktu untuk berolahraga, ini menjadi kendala untuk menjalankan program diet. Tapi jangan dikira jika tanpa olahraga berat badan tak bisa turun. Karena kita bisa berdiet tanpa harus berolahraga. Ikuti metode cara langsing diet tanpa olahraga dengan cepat seperti panduan dibawah ini.

Cara diet tanpa olahraga
tips cara diet cepat kurus tanpa olahraga

Cara Langsing Menguruskan Berat Badan Tanpa Harus Berolahraga

1. Hindari Makanan Yang Mengandung Banyak Lemak
Tidak salah jika orang yang sedang menjalankan program diet dilarang makan makanan yang berlemak. Karena hal ini malah akan membuat lemak dalam tubuh semakin menumpuk. Dan yang terjadi ukuran tubuh semakin besar. Contoh makanan berlemak yang harus kita hindari jika ingin berat badan kita turun antara lain: kulit ayam, jeroan, makanan cepat saji, dan bakso.

2. Hindari Makanan Yang Digoreng
Kenapa orang yang sedang menjalankan program diet disarankan untuk menghindari makanan yang digoreng. Hal ini karena makanan yang digoreng mengandung banyak lemak. Terlebih jika minyak yang digunakan untuk menggoreng digunakan berulang kali. Hmm, sungguh ini sangat berbahaya bagi kesehatan. Sebaiknya untuk yang sedang berdiet disarankan untuk makan makanan yang dipanggang ataupun di rebus. Karena tidak mengandung minyak.

3. Banyak Minum Air Putih
Air putih memang mempunyai banyak sekali manfaat bagi kesehatan. Bukan hanya itu saja, air putih ternyata juga punya andil besar untuk membantu menurunkan berat badan tanpa berolahraga. Banyak mengkonsumsi air putih dapat membuat percernaan menjadi lebih lancar dan membantu mengeluarkan racun dalam lemak. Untuk itulah disarankan agar minum air putih minimal 8 gelas perhari.

4. Konsumsi Banyak Buah dan Sayur
Mengkonsumsi banyak buah dan sayur merupakan kunci sukses untuk diet melangsingkan tubuh tanpa olahraga. Karena buah dan sayur banyak mengandung serat yang dapat membuat perut terasa awet kenyang. Selain itu buah dan sayur juga dapat mengikat lemak dalam tubuh dan mengeluarkan melalui urine ataupun kotoran. Baca juga cara alami menurunkan berat badan dengan bahan-bahan tradisional alami.

Cara langsing menurunkan dan menguruskan berat badan tanpa harus berolahraga
cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dan diet ketat

5. Hindari Makan Malam
Disarankan untuk tidak makan malam di jam yang mendekati waktu tidur kita. Sebaiknya atur kembali jam makan malam sebelum pukul 7 malam. Kalau bisa jangan makan malam dengan nasi ya. Karena dapat membuat berat badan kita naik dengan cepat. Sebagai gantinya bisa dengan konsumsi buah dan sayur.

6. Ganti Olahraga Dengan Bergerak Ringan
Berolahraga tidak harus jogging, ngegym, push-up, atau sit-up saja. Aktifitas sederhana seperti mencuci secara manual atau tidak menggunakan mesin cuci, mengepel lantai, menyapu rumah, ataupun menaiki anak tangga juga termasuk berolahraga loh ternyata.

7. Di Larang Ngemil
Nah, sepertinya ini nih yang sulit untuk dihindari. Namun jika ingin diet cepat berhasil, kita harus menghindari ngemil. Apalagi kalau menu ngemil biasanya adalah ayam KFC, kentang goreng, chocolate, dll. Hmmm, sepertinya kita harus berpuasa sementara waktu untuk menyantap makanan tersebut. Sebaiknya ganti ngemil kita dengan buah saja ya.

Itulah tadi beberapa tips diet langsing sebagai cara menurunkan berat badan tanpa olahraga yang bisa dicoba untuk yang malas berolahraga ataupun bagi mereka yang tak punya waktu luang untuk berolahraga. Jika konsisten melakukan tips ini, maka program diet akan berhasil dan berat badan akan turun sehingga tubuh menjadi lebih langsing.