Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Lemon

Cara Diet Dengan Lemon

Masalah berat badan seakan menjadi masalah yang cukup serius bagi hampir semua orang, tak peduli laki-laki maupun perempuan. Terlebih bagi para kaum perempuan yang selalu menganggap bahwa berat badan adalah kunci penampilan mereka. Jika berat badan mereka naik sedikit saja, mereka sudah seperti kebakaran jenggot saja. Mereka sangat suka sekali ngemil tapi mereka akan langsung kalang kabut jika mereka timbangan berat badan mereka naik. Sehingga tak sedikit dari mereka yang melakukan program diet.

Banyak sekali cara yang ditawarkan oleh program diet, ada yang harus mengkonsumsi susu jenis tertentu, ada yang meminum sejenis teh penurun berat badan, atau beragam program diet lainnya. Dari sekian banyak program diet yang ditawarkan, alangkah lebih baik jika anda memilih program diet alami.

Salah satu bahan alami yang sudah banyak digunakn sejak zaman dahulu dan sudah dipercaya ampuh untuk menurunkan berat badan adalah menggunakan lemon. Jenis jeruk ini kaya akan vitamin C yang dipercaya berkhasiat untuk mengurangi lemak dalam tubuh kita. Menurut girlslovestyle dengan melakukan program diet dengan menggunakan lemon selama seminggu mampu menurunkan berat badan sebanyak 2 kg.

Cara diet dengan lemon
Menurunkan berat badan dengan jeruk lemon

Menu Diet Dengan Lemon

Pasti penasaran kan, bagaimana sih langkah tips dan cara praktis menurunkan berat badan dengan lemon ini? Berikut akan dishare menu dietnya:
Hari Pertama
Sarapan:
a. Untuk minumanya gunakan lemon hangat, boleh ditambahkan madu jika mau
b. Disarankan untuk sarapan telur rebus, jangan telur goreng karena jika digoreng mengandung banyak lemak
c. Roti gandum
Makan Siang :
a. 50 gr mentimun
b. 1 butir telur rebus
c. Selada air dan Yogurt
Makan Malam :
a. Bisa pilih salah satu, pasta atau spaghetti
b. Bisa ditambah sedikit dada ayam ataupun jamur rebus
c. Cukup tambahkan satu sendok makan saus jika mau

Hari Kedua
Sarapan :
a. Untuk minumanya gunakan lemon hangat, boleh ditambahkan madu jika mau
b. Disarankan untuk sarapan telur rebus, jangan telur goreng karena jika digoreng mengandung banyak lemak
c. Roti gandum
Makan siang :
a. 1 buah wortel
b. 5 sendok makan nasi putih
c. 50 gr tumisan bawang bombai
d. Lemon hangat 1 gelas
Makan Malam :
a. 100 gr dada ayam rebus
b. 100 gr kubis mentah
c. 1 sendok makan mayones
d. Satu gelas lemon hangat

Hari Ketiga
Sarapan :
a. Untuk minumanya gunakan lemon hangat, boleh ditambahkan madu jika mau
b. Disarankan untuk sarapan telur rebus, jangan telur goreng karena jika digoreng mengandung banyak lemak
c. Roti gandum
Makan Siang :
a. 100 gr daging ayam rebus
b. 150 gr kentang rebus
Snack :
Yogurt ditambah perasan lemon
Makan Malam :
a. 150 gr kentang rebus
b. 1 buah wortel rebus
c. 100 gr daging ayam rebus

Hari Keempat
Sarapan :
a. Untuk minumanya gunakan lemon hangat, boleh ditambahkan madu jika mau
b. Disarankan untuk sarapan telur rebus, jangan telur goreng karena jika digoreng mengandung banyak lemak
c. Roti gandum
Makan Siang :
a. 100 gr kentang rebus
b. 1 sendok makan yogurt
c. 100 gr ikan panggang/ ikan asap
Snack :
Yogurt ditambah perasan lemon
Makan Malam :
a. 100 gr tuna panggang
b. 1 buah tomat cincang
c. 1 lembar keju cheddar
d. Satu gelas lemon hangat

Hari Kelima
Sarapan :
a. Untuk minumanya gunakan lemon hangat, boleh ditambahkan madu jika mau
b. Disarankan untuk sarapan telur rebus, jangan telur goreng karena jika digoreng mengandung banyak lemak
c. Roti gandum
Makan Siang :
a. 150 gr pasta
b. 100 gr dada bebek rebus dicampur dengan merica hitam dan 1 sendok makan saus
Snack:
Yogurt ditambah perasan lemon
Makan Malam :
a. 100 gr kentang rebus
b. 1 lembar keju cheddar
c. 200 gr ikan salmon yang dipanggang

Hari Keenam
Nah untuk menu dihari enam dan tujuh bisa dipilih salah satu dari menu-menu di atas. Kita bisa bebas mau pilih yang mana saja sesuai selera.

Dalam menjalankan program diet lemon ini, kita harus menghindari makanan yang di goreng. Karena makanan yang digoreng mengandung banyak lemak. Untuk sekedar tambahan informasi bahwa program diet diatas tidak boleh dilakukan terlalu sering.

Jangan lakukan program diet ini selama sebulan penuh tanpa henti. Kita cukup melakukan tips menguruskan badan dengan lemon ini selama satu minggu dalam sebulan. Jika program diet ini lakukan dalam satu bulan penuh, maka akan berakibat fatal pada tubuh. Hal ini bisa disebabkan karena tubuh akan kekurangan asupan nutrisi dan gizi.

Diet boleh-boleh saja dilakukan, asal tahu aturannya. Karena jika diet asal-asalan yang didapatkan hanyalah diet akan gagal dan bahkan bisa mengakibatkan gangguan kesehatan. Sekian dulu artikel kali ini. Semoga informasi diet menurunkan berat badan dengan lemon ini dapat bermanfaat. Semoga sukses ya dietnya ladies..